04/05/2017

Comment prévenir l'obésité chez les enfants à l’école

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Près d'un enfant sur trois en Europe sont en surpoids. Ainsi, à cause de l’obésité infantile, nos enfants courent le risque de développer un certain nombre de maladies telles que le diabète de type 2, qui heureusement pourraient être évités avec des régimes alimentaires et des chirurgies esthétiques comme la chirurgie réparatrice de ventre ou l'abdominoplastie.

Quelles politiques sont appropriées des écoles pour la lutte contre l'obésité infantile ?

Plus de 90% des politiques étudiées intègrent les normes alimentaires pour assurer un menu équilibré. Ces politiques commencent par l'importance des lignes directrices sur la taille des portions (76%) et les normes nutritives pour le déjeuner (65%).

Les restrictions ou recommandations concernant la disponibilité des boissons sont très fréquents (65-82%), et la plupart d'entre eux préconise un accès gratuit à l'eau potable et limite ou interdite spécifiquement la soude (sucrée).

Améliorer la nutrition des enfants s’effectue par le biais des régimes d'éducation et des modes de vie sains et équilibrés. En fait, réduire et prévenir l'obésité infantile sont des objectifs prioritaires généralement partagés par la plupart des pays.

59% des politiques exige ou recommande la mesure des résultats des politiques alimentaires scolaires. Les résultats sont plus souvent quantifiés ceux qui ont trait à la fourniture de nourriture dans les écoles et le pourcentage d'enfants qui mangent déjeuner.

L'apport calorique et l'apport en graisses sont les paramètres indiqués le plus souvent dans les règles relatives à l'énergie / nutriments applicables à déjeuner (présent, respectivement, 65% et 56% des politiques).

Des distributeurs automatiques sont soumis à des restrictions sur environ la moitié des pays européens. Ces restrictions vont de recommander un choix de produits plus sains dans les collations des écoles, jusqu'à interdire complètement à ces écoles la vente sur les produits malsains, également une pratique commune imposant des restrictions à la commercialisation d'aliments malsains.

16:52 Publié dans santé | Lien permanent | Commentaires (0)

28/03/2017

5 conseils pour un ventre plat

Afin d'obtenir un beau ventre plat, les femmes font tout, mais elles ne partagent pas le plaisir des réalisations. Voilà 5 conseils simples pour un résultat rapide et satisfaisant.

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1. Équilibrez votre alimentation

Je pense que vous avez entendu dire que les abs se produisent dans la cuisine, pas la salle de gym. Et cela, vraiment, je peux dire que c’est vrai. 

La nourriture équilibrée et propre contribue à l’obtention de la forme désirée de votre ventre. Prenez pendant la journée 5 petits repas (3 principaux et 2 collations) et introduisez dans chaque portion des aliments protéiques, comme le fromage, le yaourt, la viande, le poisson, les œufs, etc.

2. Faites du sport

Les exercices sportifs comprennent des exercices qui font travailler les groupes musculaires dans tout le corps. Dans le processus de la réalisation de la forme désirée du ventre, la plus grosse erreur que vous vous concentrez sur des exercices qui ne sont pas dédiés à travailler les muscles abdominaux. Pour la forme de l'utérus, il est nécessaire de dissoudre suffisamment la graisse du ventre et augmenter la masse musculaire.

3. Restez hydratée

Une quantité suffisante d'eau doit être introduite dans le corps. Donc, chaque perte d'eau doit être compensée. De préférence, gardez une petite bouteille d'eau à coté de vous et en prenez à intervalles réguliers pendant la journée. En outre, l’eau froide potable accélère le métabolisme.

4. Restez concentrée

Maintenant, que vous êtes en train de suivre ces conseils pour atteindre vos objectifs d’avoir un joli ventre plat et sans graisses, il est important de s'y tenir constamment. Il est important d’insister et d'être en mesure de résister à toutes les « tentations » et des désirs qui sont sur votre chemin. Bon courage !!

13:19 Publié dans beauté, santé | Lien permanent | Commentaires (0)

21/03/2017

4 conseils pour prendre soin des cheveux raides

Pour avoir des cheveux lisses et oublier leur aspect raide, nous allons voir ensemble quelques conseils pour tirer le meilleur parti des cheveux raides et obtenir des résultats significatifs avec seulement quelques étapes simples.
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Peignez vos cheveux avant lavage : 

Peignez vos cheveux avant l’application de shampooing aidera à prévenir la formation des nœuds pendant le lavage et, en conséquent, éviter le choc causé par l'utilisation de la brosse ou le peigne sur cheveux mouillés.

Choisissez bien votre Shampoing : 

Ne pas choisir au hasard votre produit, il faut choisir un Shampoing de qualité et surtout adapté à vos cheveux. Évitez d’utiliser un shampoing sans flavonoïdes et appliquer le principalement sur les racines puis laisser glisser le produit dans les cheveux, ces astuces et conseils aident les cheveux à être plus lumineux. Ensuite appliquez le baume pour rendre les cheveux faciles à coiffer.  Appliquez une quantité modérée de baume en suivant nos conseils pour éviter que vos cheveux apparaissent alourdis une fois devenus secs. 

Eviter une exposition excessive à la chaleur :  

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Les cheveux raides craignent la chaleur excessive causée par la sécheuse. La meilleure solution est de laisser les cheveux sécher naturellement, mais si cela est impossible, utilisez un sèche-cheveux ionique et maintenez la température intermédiaire. 

Coupez vos cheveux régulièrement : 

Coupez vos cheveux toutes les 4-6 semaines. C’est bénéfique pour enlever les pointes fourchues, faciliter et renforcer la croissance de vos cheveux.

CONSEILS DE FLASH :

- Ajoutez quelques gouttes de miel pour rendre votre baume plus hydratant. Vos cheveux seront encore plus brillants !

- Évitez d’utiliser les défrisants. Si nécessaire, choisissez des plaques en céramique et évitez celles en acier. 

 

 

12:21 Publié dans beauté, santé | Lien permanent | Commentaires (0)