23/06/2017

4 astuces pour agrandir vos fesses sans chirurgie

Si vous voulez ressembler à une grande femme à part entière (comme les Dominicains) et sans dépenser de l'argent sur la chirurgie plastique, vous devez agir rapidement.

Pour la plupart des gens, les fesses latinos sont un signe de la féminité. Pourquoi dépenser de l'argent sur les chirurgies inutiles lorsque ces quatre petites étapes peuvent vous donner tout ce que vous voulez ?

Nous vous recommandons les étapes suivantes pour obtenir le corps de Kim Kardashian ou Olga Tañón :

Travailler dur

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Contrairement à ce que vous pensez, vous devez exercer votre corps tout entier pour enlever la graisse inutile de votre corps. 

Il existe plusieurs exercices qui aident à brûler la graisse comme les aérobies, squats et de l'ABS.

 

Massage
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Faire des séances de massage de différentes parties du corps comme les fesses est très bénéfique pour avoir de grandes fesses, jolies et galbées.

 

Façonneur de fesses

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 Les façonneurs de fesses aident énormément à ajouter plus du volume à vos fesses pour qu’elles apparaissent plus volumineuses.

 

Chaussures  images (42).jpg

Mettez des talons ou des compensées pour donner plus de forme et de définition à votre corps. 

 

12/06/2017

Squat : Un excellent exercice pour vos jambes 

Le squat est un des exercices les plus complets pour travailler de manière holistique les jambes, puisque pratiquement tous les principaux groupes musculaires sont impliqués dans cet exercice permettant ainsi un travail intégral. L’essentiel pour obtenir tous les avantages de ce sport est d’éviter les blessures, et de le faire avec la technique appropriée.

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La technique appropriée :

  1. Placez les pieds à environ la largeur des épaules.
  2. La descente doit se faire dans une manière contrôlée. 
  3. Vous pouvez faire le mouvement vers le haut à des vitesses différentes, mais toujours avec des mouvements contrôlés.             
  4. Évitez de faire rebondir ou tourner en descendant. 
  5. Gardez une posture droite de la colonne vertébrale. 
  6. Descendez seulement jusqu'à au point où vos cuisses sont parallèles au le sol.
  7. Gardez vos pieds plats sur le sol. 
  8. Assurez-vous que vos genoux ne dépassent pas les orteils. 
  9. Gardez la progression des deux poids et la profondeur du squat progressivement et ne dépassez pas les capacités du corps à s'adapter aux exigences imposées. 
  10. Considérez la fatigue comme un facteur de risque lorsque vous faites des squats. 
  11. Maintenez une bonne technique ou arrêtez l'exercice.


RÉSUMÉ :

Le squat est un exercice efficace pour un lifting des cuisses et des jambes. C’est un sport multi-joint impliquant un grand travail musculaire et a un excellent potentiel pour développer la masse musculaire maigre chaque fois qu'il est correctement prescrit.

Le squat exerce un grand nombre de muscles, y compris les jambes, les cuisses et le dos. Par contre, les personnes ayant des dommages antérieurs ou des considérations particulières, telles que les femmes enceintes ont besoin de consulter leur médecin avant de commencer cet exercice.

 

15/05/2017

Solution au relâchement des bras

Chez les femmes en plus des jambes et des fesses, la partie supérieure du bras est une zone touchée par les dépôts de graisse en excès. Le lifting bras en Tunisie est une intervention réalisée principalement afin d’éliminer l'excès de peau dans les bras en raison de l'âge ou suite à une perte excessive de poids.

L'objectif fondamental est de parvenir à une amélioration de la tonicité de la peau, une réduction du volume des bras et un remodelage de leur forme.

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C’est une technique qui permet de résoudre grâce à de petites cicatrices cachées, le problème de flaccidité des bras, le signe de relâchement cutané des bras qui se produit dans sa région intérieure, où la peau est encore très mince.

L'intervention peut être faite sous anesthésie locale avec une sédation anesthésique, d’une durée d'environ une heure. La reprise des activités normales est possible après 2 ou 3 jours de repos à la maison.

Une bande élastique est placée immédiatement après l'opération et est enlevée au bout de quelques jours. Une période de deux semaines d'activité physique limitée pour les bras est recommandée.

Il n'y a pas une limite d'âge pour subir ce type de chirurgie et les meilleurs candidats sont ceux qui ont les premiers signes du vieillissement.

Le résultat de lifting des bras est très satisfaisant, mais, il sera toujours influencé par le style de vie de la personne et les effets inévitables du vieillissement.

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